Polacy coraz chętniej decydują się na zakup zaawansowanego sprzętu do ćwiczeń, który dotychczas był domeną siłowni i fitness klubów. Ich cena jest w zasięgu wielu osób, a możliwości jakie oferują rowerki stacjonarne, bieżnie, czy orbitreki są naprawdę duże. W dodatku pozwalają ćwiczyć we własnym mieszkaniu, o każdej porze, choćby przy ulubionym serialu.
W tym artykule skupimy się właśnie na orbitrekach, podpowiemy na co zwrócić uwagę przy jego zakupie. Dlaczego akurat ten sprzęt? Jest on naszym zdaniem najlepszym rozwiązaniem ze względu na angażowanie całego ciała podczas treningu. Orbitrek, nazywany też trenażerem eliptycznym, imituje ruchy narciarza biegowego – to sprawia, że to świetne urządzenie do wypracowania żelaznej kondycji oraz zgubieniu dodatkowych kilogramów. Ważnym czynnikiem jest także niskie ryzyko kontuzji, trening na orbitreku przede wszystkim nie obciąża stawów.
Jaki orbitrek wybrać?
Wybór orbitreka powinniśmy w pierwszej kolejności skonfrontować z naszą wagą i wzrostem. Maksymalne obciążenie wynosi przeważnie w granicach 120 – 150 kg, dlatego jeśli nasza waga jest zbliżona do tych liczb, warto sprawdzić, czy oglądany sprzęt będzie wystarczająco wytrzymały. Większa waga maksymalna użytkownika gwarantuje bezpieczniejszy, solidniejszy trening. Wzrost odnosi się natomiast do długości kroku – im wyższy użytkownik, tym jego długość powinna proporcjonalnie wzrastać. Według przyjętych standardów, osoba mierząca do 160 cm, potrzebuje krok około 40 cm. W przedziale 160-170 cm będzie to od 40 do 45 cm, wzrost 170-180 cm wymaga długości kroku od 45 do 50 cm. Osoby mierzące 180 cm i więcej muszą rozglądać się za orbitrekiem, gdzie długość kroku wynosi co najmniej 50 cm. Ważnym parametrem jest też masa koła zamachowego – im wyższa, tym lepszy sprzęt.
Jeśli jesteśmy przy gabarytach, to nie wolno oczywiście zaniedbać pomiarów związanych z miejscem w naszym pokoju czy garażu, gdzie będzie stał orbitrek. Jest to dość spory sprzęt, lepiej więc uniknąć niespodzianki, kiedy zwyczajnie nie zmieści się w miejscu docelowym.
Podział orbitreków - który jest najlepszy?
Przy zakupie orbitreka trzeba też zwrócić uwagę na jego typ. Na rynku dominują obecnie trenażery magnetyczne i elektromagnetyczne, które wypchnęły orbitreki mechaniczne. Różnią się one przede wszystkim systemem hamowania. W orbitreku magnetycznym możemy regulować go ręcznie lub w nieco bardziej zaawansowanych modelach poprzez komputer. Elektromagnetyczny sprzęt jest jeszcze bardziej rozbudowany, zapewnia też więcej możliwości jeśli chodzi o obciążenie, oraz liczbę programów treningowych. Jest w związku z tym najdroższy. W tym przypadku warto więc sobie odpowiedzieć na pytanie, jakie mamy potrzeby treningowe – jeśli zależy nam po prostu na możliwości przeprowadzenia ogólnego treningu w domu, spokojnie wystarczy orbitrek magnetyczny. Dla osób, które chcą mieć więcej możliwości, organizować bardziej zaawansowane treningi, lepszym pomysłem będzie trenażer elektromagnetyczny. Zwłaszcza, że coraz częściej oferują one dodatkowe opcje, jak choćby podłączenie tabletu, i co za tym idzie ciekawych aplikacji związanych z liczeniem kalorii czy rywalizacji z innymi ludźmi.
