Wiele osób, które nie wyobrażają sobie życia bez sportu, marzy o siłowni we własnym domu. Pozornie wydaje się, że pochłania ona dużo miejsca, jednak nic bardziej mylnego. Wszystko dzięki najbardziej uniwersalnemu urządzeniu do ćwiczeń, jakim jest atlas. Może zastąpić on nawet kilka osobnych urządzeń.
Dlaczego warto kupić atlas?
Atlas jest wielofunkcyjnym przyrządem, który umożliwia trening różnych partii mięśniowych, jak klatka piersiowa, barki, plecy, ramiona, nogi czy brzuch. O korzyściach płynących z regularnych ćwiczeń można napisać całą książkę, ale najważniejsze to wzmocnienie mięśni, układu krążeniowo-oddechowego, osiągnięcie odpowiedniej wagi oraz poprawa kondycji psychicznej, a za tym idzie większa pewność siebie, satysfakcja ze swojego wyglądu, lepszy sen.
Profesjonalny atlas do ćwiczeń wymaga tylko trochę więcej miejsca niż rowerek stacjonarny czy bieżnia. Kupując taki sprzęt do domu, możemy ćwiczyć kiedy tylko przyjdzie nam na to ochota. Warto jednak wiedzieć, jak wybrać atlas do ćwiczeń.
Zwróć uwagę na parametry atlasa
W pierwszej kolejności należy sprawdzić wymiary urządzenia - atlas to urządzenie o sporych gabarytach, więc trzeba być pewnym, że zmieści się w naszym pokoju czy na poddaszu. Inna ważna informacja od producenta dotyczy maksymalnej wagi użytkownika, może to być 150 kg, ale i 120 kg. Przekroczenie limitu może skończyć się groźną kontuzją, a w najlepszym przypadku uszkodzeniem sprzętu. Kolejny istotny parametr, to maksymalne obciążenie – jeśli zamierzamy dźwigać spore ciężary, koniecznie trzeba sprawdzić, czy analizowany atlas nie będzie za słaby.
Zakres ćwiczeń
Zanim kupimy atlas do ćwiczeń należy zastanowić się, nad jakimi partiami mięśni będziemy szczególnie pracować. Ważne więc, żeby nasz atlas miał dodatkowe funkcje umożliwiające ćwiczenie np. klatki piersiowej. Im więcej możliwości, tym lepiej, ale to oznacza również wyższą cenę. Jeśli więc nie zależy nam na zaawansowanych treningach, szkoda marnować środki finansowe na opcje, z których nie będziemy korzystać. Różnica może bowiem wynieść nawet kilkaset złotych. Do przeprowadzenia ogólnego treningu wystarczy ławeczka z regulacją kąta nachylenia, wyciąg pionowy, oraz możliwość ćwiczenia mięśni brzucha, grzbietu i nóg.
Jakość wykonania
Wielofunkcyjność atlasu to najważniejsza kwestia, ale nie można zapominać też o jego wytrzymałości. Materiały muszą być wysokiej jakości (np. ze stali), tak by konstrukcja była bezpieczna dla ćwiczącego. Dobrze więc kupować atlas z pewnego źródła, od zaufanego sprzedawcy, z gwarancją.
Jak w przypadku większości produktów, przy zakupie atlasu, należy zwracać uwagę na stosunek jakości do ceny. Czasami lepiej zapłacić trochę więcej, ale za naprawdę dobry sprzęt, który posłuży nam wiele lat i umożliwi zróżnicowany trening, niż zainwestować w tani, mało solidny atlas.
