Bieganie to jeden z najlepszych i najskuteczniejszych sposobów na uzyskanie dobrej formy, zarówno tej fizycznej jak i psychicznej. Naukowcy uważają zresztą, że ludzie są stworzeni do biegania, to nasza naturalna aktywność od samego początku gatunku. Z naukowcami nie ma więc co się kłócić, warto przytoczyć jednak najważniejsze zalety biegania oraz zaproponować profesjonalny sprzęt do uprawnia tego sportu – bieżnie.
Korzyści ćwiczeń z bieżnią elektryczną
Korzyści dla naszego organizmu płynące z biegania są naprawdę liczne i warto je znać. Nie każdy bowiem zdaje sobie sprawę, jak bardzo można poprawić swoje życie uprawiając ten sport. To co od razu nasuwa się na myśl, to oczywiście utrata wagi. Żyjemy w czasach gdzie otyłość to coraz powszechniejszy problem, z którym zmagają się ludzie w każdym wieku. Regularne bieganie w połączeniu ze zdrową dietą to chyba najszybszy sposób, by osiągnąć optymalną wagę. Do tego przynosi szereg innych korzyści, takich jak zwiększenie wytrzymałości organizmu, wydolności krążeniowo-oddechowej, wysmuklenie mięśni ud, łydek, pośladków oraz brzucha. Bardzo ważny jest też aspekt psychologiczny – poprawa samopoczucia, pewności siebie, odporności na stres. To z kolei wpływa choćby na lepszy sen, zdolność rozwiązywania problemów czy poprawę libido.
Bieżnia elektryczna - gdy pogoda nie dopisuje
Przy takich pozytywach, naprawdę trudno nie skusić się na bieganie. W ciepłe dni najlepiej biegać w plenerze, ale jest też rozwiązanie na te zimne miesiące – bieżnia. Podstawowe wyposażenie każdej siłowni, które można mieć u siebie w domu. Nie każdy lubi chodzić w takie miejsca, nie każdy ma czas by tam dojechać lub tracić pieniądze na karnet. A kupno bieżni bardzo prędko się zwróci, mowa tu zarówno o finansach, jak i o sylwetce. Wiele osób lubi też łączyć przyjemne z pożytecznym – wystarczy ustawić bieżnie przy telewizorze, by relaksować się przed ulubionym programem i do tego pracować nad kondycją.
Bieżnie elektryczne, a magnetyczne
Decydując się na zakup bieżni warto wiedzieć, że na rynku dostępne są zarówno modele elektryczne jak i magnetyczne. Największa różnica pomiędzy nimi polega na tym, że w przypadku bieżni magnetycznej pas biegowy rozpędzany jest siłą mięśni. Brak zasilania elektrycznego sprawia więc, że potrzeba więcej wysiłku by się rozpędzić i osiągnąć jednostajne tempo. Modele te przeznaczone są więc raczej do zaawansowanych biegaczy, zdecydowanie większą popularnością cieszą się bieżnie elektryczne. Są nieco droższe, ale klient ma szeroki wybór najróżniejszych urządzeń. Bieżnie elektryczne zazwyczaj mają szereg dodatkowych opcji, dzięki którym można przeprowadzać treningi interwałowe czy błyskawicznie zmienić poziom nachylenia.
Ciekawe modele można znaleźć na stronie https://corciano.pl/bieznie-elektryczne. Są tam zarówno prostsze i tańsze modele jak Bieżnia Elektryczna 515© marki Eliton©, która osiąga prędkość do 12 km/h, jak i bardziej zaawansowane urządzenia. W tym przypadku uwagę zwraca model 588DS tej samej firmy. Podobnie jak w 515, posiada system antypoślizgowego pasa, zintegrowany komputer pokładowy, ale maksymalna prędkość wynosi aż 22 km/h. Dodatkowo można słuchać muzykę przez głośniki, USB lub słuchawek. W zestawie znajduje się też masażer oraz hantle.
